MoodTools - Depression Aid APK para Android

Una aplicación gratuita para Android, creada por Inquiry Health LLC.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta tus pensamientos, sentimientos y comportamiento. A menudo conduce a tristeza y pérdida de energía. La depresión puede tener diferentes causas y síntomas, incluyendo:

Pérdida de interés y placer. Dificultad para hacer y mantener amistades. Dificultad para dormir y otros síntomas relacionados con el sueño. Dificultad para concentrarse y pensar. Pérdida de energía y motivación. Sentirse culpable y autocrítico. Sentirse constantemente triste o ansioso.

Herramientas de ánimo

Esta aplicación contiene varias herramientas diferentes respaldadas por la investigación, todas diseñadas para ayudar a combatir la depresión y aliviar tus estados de ánimo negativos.

Diario de pensamientos

Utiliza el diario de pensamientos para mejorar tu estado de ánimo e identificar pensamientos y patrones negativos. Se basa en los principios de la Terapia Cognitiva.

Actividades

Un rastreador de actividad energizante es una forma útil de recargar tu energía y motivación. Puede ayudarte a recuperarte.

Plan de seguridad

Aprende cómo prevenir que se desarrolle una crisis suicida y utiliza recursos de emergencia durante una crisis suicida. Te permitirá crear un plan de seguridad para mantenerte a salvo y utilizar los recursos necesarios en una emergencia.

Información

Aprende consejos útiles sobre recursos en internet que pueden mejorar tu estado de ánimo y comportamiento, desde meditaciones guiadas hasta charlas TED iluminadoras.

Prueba

El cuestionario de depresión PHQ-9 se utiliza para hacer un seguimiento de la gravedad de tus síntomas y la aplicación está diseñada para ayudarte a crear un plan de mejora del estado de ánimo.

Video

Mira videos útiles de YouTube que pueden mejorar tu estado de ánimo y comportamiento.